Producent: | Lubella |
Opakowanie: | Torebka |
Rozmiar opakowania | 400 g |
Makaron pełnoziarnisty z orkiszem świdry.
Dlaczego nasz makaron smakuje tak dobrze?Świdry z cukinią i łososiem w sosie cytrynowym
Składniki:
makaron Lubella Pełne Ziarno Świdry z orkiszem 200 g
1 mała cukinia 150 g
filet z łososia około 300 g
1 mała cebula
Sos:
200 ml śmietanki 30%, szczypta suszonego imbiru, sól, pieprz, skórka z połowy cytryny, sok z 1 małej cytryny, tymianek do posypania.
Dodatkowo:
2 łyżki oliwy z oliwek.
Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 20 min
Przygotowanie:
Makaron to podstawa!
Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, odcedzając zostaw 1 szklankę wody.
Przygotuj dodatki!
Na rozgrzanej oliwie zeszklij pokrojoną cebulę, dodaj cukinię pokrojona w plastry i podsmaż do miękkości (ok. 2 min). Na koniec dopraw szczyptą soli. Do cukini wlej śmietankę, dopraw pieprzem, imbirem, sokiem oraz skórką z cytryny i doprowadź do wrzenia. Na koniec dodaj rybę pokrojona na mniejsze kawałki.
Połącz i ciesz się smakiem!
Makaron podawaj z gorącym sosem. Posyp tymiankiem.
Smacznego!
Lubella Tradycja od 1881
Najlepsze ze zboża
więcej inspiracji na: Uwielbiam.pl
Opakowanie Nadające się do recyklingu
Przechowuj w suchym i chłodnym miejscu.
Jak ugotować makaron?
Na każde 100 g makaronu zagotuj 1 l wody. Możesz posolić. Wrzuć makaron, gotuj 4-6 minut, od czasu do czasu mieszając. Następnie odcedź.
Zalecenia dla alergików
Wartość odżywcza w 100 g suchego produktu | Wartość odżywcza w 100 g ugotowanego produktu | |
energia | 1454 kJ / 344 kcal | 717 kJ / 170 kcal |
tłuszcz | 2,3 g | 1,6 g |
w tym kwasy nasycone | 0,5 g | 0,3 g |
węglowodany | 62 g | 29 g |
w tym cukry | 4,9 g | 1,2 g |
błonnik | 7,5 g | 4,9 g |
białko | 15 g | 7,4 g |
sól | 0 g | 0,03 g** |
fosfor | 294 mg (42%)* | 140 mg (20%)* |
żelazo | 4,5 mg (33%)* | 2,4 mg (17%)* |
cynk | 3,0 mg (30%)* | 1,5 mg (15%)* |
miedź | 0,35 mg (35%)* | 0,20 mg (20%)* |
mangan | 2,0 mg (100%)* | 1,0 mg (50%)* |
*% referencyjnych wartości spożycia, | ||
**wynik nie uwzględnia soli dodanej podczas gotowania makaronu. |
Rozmiar opakowania: 400 g
Rodzaj opakowania: Torebka
Adres producenta | Adres zwrotny |
MW FOOD Sp. z o.o. Sp.k. ul. Chopina 10, 34-100 Wadowice www.lubella.pl |
MW FOOD Sp. z o.o. Sp.k. ul. Chopina 10, 34-100 Wadowice www.lubella.pl |
Języki na opakowaniu
Cechy: