Producent: | Knorr |
Opakowanie: | Saszetka |
Rozmiar opakowania | 51 g |
Fix Kaszotto z grzybami i cebulką
Zmieniamy się dla dobra Twojego i środowiska1 porcja** zawiera: 1435 kJ 343 kcal 17%*
w 100 g: 404 kJ/97 kcal
*%referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
**1 porcja dania ≈ 355 g
Przygotuj:
200 g kaszy gryczanej (lub jaglanej, pęczak, bulgur)
200 g pieczarek
1 cebulę
50 ml śmietany 12%
Olej roślinny do smażenia
1 mały pęczek natki pietruszki
4 porcje
Sposób przygotowania:
1. Cebulę pokrój w piórka, a pieczarki w ósemki. Posiekaj natkę pietruszki.
2. W garnku na rozgrzanym oleju podsmaż cebulę i pieczarki, smaż chwilę aż się zarumienią, po czym dodaj kaszę. Całość zalej 700 ml wody. Gotuj pod przykryciem około 20 minut.
3. Po tym czasie do kaszy dodaj zawartość opakowania rozmieszaną w śmietanie. Rozprowadź mieszankę dokładnie w gotowanej kaszy. Gotuj jeszcze 5 minut.
4. Jeśli kasza jest jeszcze zbyt twarda lub sos się zbytnio wygotował, dodaj odrobinę wody i gotuj kolejnych kilka minut.
Rada:
1. Jeśli masz ochotę na danie mięsne, dodaj do kaszotto pokrojoną w półplasterki kiełbasę, oraz kilka łyżek sera, najlepiej parmezanu.
2. Podawaj z porcją ulubionych warzyw.
Odkryj więcej przepisów na www.przepisy.pl
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.
Zalecenia dla alergików
Dodatki
100 g Fixu | 100 g przygotowanego dania | 1 porcji** dania | %* w porcji** | |
Energia | 1307 kJ/313 kcal | 404 kJ/97 kcal | 1435 kJ/343 kcal | 17% |
Tłuszcz | 4,2 g | 2,6 g | 9,1 g | 13% |
w tym kwasy nasycone | 0,9 g | 0,7 g | 2,4 g | 12% |
Węglowodany | 58 g | 15 g | 54 g | 21% |
w tym cukry | 22 g | 1,6 g | 5,7 g | 6% |
Błonnik | 9,6 g | 1,4 g | 5,0 g | |
Białko | 7,3 g | 2,8 g | 9,9 g | 20% |
Sól | 12,6 g | 0,46 g | 1,6 g | 27% |
*% referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal). | ||||
**1 porcja dania ≈ 355 g | ||||
Opakowanie wystarcza do przygotowania 4 porcji. | ||||
Wartości odżywcze obliczone dla dania przygotowanego przy użyciu kaszy gryczanej. |
Spis składników odżywczych na przodzie opakowania
Na porcję: 1 porcja** zawiera:
w 100 g: 404 kJ/97 kcal
%referencyjnej wartości spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
**1 porcja dania ≈ 355 g
Rozmiar opakowania: 51 g
Rodzaj opakowania: Saszetka
Adres producenta | Adres zwrotny |
Unilever Polska Sp. z o.o. Al. Jerozolimskie 134, 02-305 Warszawa Infolinia: 801 109 387 całkowity koszt połączenia: 1 impuls wg taryfy operatora |
Unilever Polska Sp. z o.o., skr. poczt. 315, 00-987 Warszawa 4, „Knorr” Odwiedź: www.przepisy.pl Infolinia: 801 109 387 całkowity koszt połączenia: 1 impuls wg taryfy operatora |
Języki na opakowaniu
Cechy: